"Shake.. shake... shake it !"...
koktajle inaczej shake ,pyszne zdrowe ,słodkie ,słone lub mniej Zdrowe
wykonanie ich jest bajerancko proste wystarcza wybrane owoce warzywa woda śmietana słodycze chrupki nasz blender i reszta wszystko to kwestia smaku
parę przepisów (nie podaje ilości to robisz według własnych zapotrzebowań i gustu :))
słone koktajle Przepis
pomidorowy
pomidorki mogą być z puszki lub koncentrat
na wąpierze czosnku
trochę selera naciowego
sól, grubo zmielony pieprz
Pomidory włożyć do miski i zalać wrzątkiem. Po minucie wyjąć, zdjąć skórki i pokroić w kawałki.
Czosnek obrać, przecisnąć przez praskę. Listki selera opłukać i osączyć.
Listki, kiełki i czosnek zmiksować z miąższem pomidorów. Przetrzeć przez sito.
Koktajl przyprawić do smaku solą i pieprzem, lekko schłodzić.
Słodki koktajl
bananowo-truskawkowy
banany
pietruszka
truskawki
jagody
wybrane dodatki
spirulina
młody jęczmień
kurkuma
papryczka chili
cynamon
do blendera wlewamy szlakę wody lub mleka kokosowego i resztę dodatków
blendujemy na gładko i opcjonalnie dodajemy odrobinę więcej wody
Smacznego!